Jesień z lepszą kondycją

Program jest bezpłatny. Oferuje udział w sesjach ćwiczeniowych prowadzonych 2 razy w tygodniu przez 10 tygodni, w miejscu zamieszkania seniora. Prowadzi je odpowiednio przygotowany instruktor, który najpierw określa potrzeby i możliwości danej osoby. Projekt jest realizowany w ramach wrocławskiego programu „Mozart”, wspierającego wykorzystanie w praktyce osiągnięć nauki. – Chcemy, by 10-tygodniowy udział w zajęciach z instruktorem zachęcił seniora do samodzielnego wykonywania w przyszłości prostych, bezpiecznych ćwiczeń fizycznych mających wielkie znaczenie dla ogólnej kondycji – tłumaczy kierownik programu dr Alina Żurek z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego.

– Z psychologicznego punktu widzenia regularne wykonywanie ćwiczeń jest bardzo cenne nie tylko ze względu na zyskanie większej sprawności, samodzielności, mobilności. Ważna jest także satysfakcja z dbania o swoją kondycję, zdolności do systematycznego działania. Przekłada się ona na poczucie samoskuteczności w wykonywaniu także innych zadań w życiu.

Do programu zaproszone są osoby od 65. roku życia wzwyż, szczególnie z okolic Biskupina i Sępolna, choć nie tylko. Nabór zaczyna się od osobistego spotkania. Osoby zainteresowane zaproszone są od 10.00 do 13.00 we wtorki do Instytutu Psychologii UWr przy ul. Dawida 1 (pokój 15 lub 16), a w soboty do Międzywojewódzkiej Przychodni Sportowo-Lekarskiej na Stadionie Olimpijskim (pokój 188). Całością programu kieruje dr Alina Żurek. W jego realizację włączone są wspomniana przychodnia oraz Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, reprezentowana w projekcie przez dr Martę Koszczyc – odpowiedzialną za nowo utworzoną na AWF specjalizację edukacja fizyczna osób w późnej dorosłości oraz dr. hab. Grzegorza Żurka, który bogate doświadczenie w realizacji tego typu programów zyskał w USA.

Więcej informacji można uzyskać pod adresem: wroclawskisenior2013@gmail.com.