Odnowa biologiczna to wykorzystanie różnego typu metod z zakresu fizjo- i fizykoterapii, kosmetologii oraz psychologii w celu regeneracji organizmu. Gdyby organizm był chory, należałaby mu się terapia, a następnie odpowiednia rehabilitacja. Problem byłby medyczny. Kiedy mamy do czynienia z przemęczeniem, stresem, obniżeniem formy, gdy popełniliśmy wiele błędów dietetycznych czy higienicznych, wystarczy odnowa. Może być ona pożyteczna, a czasem bywa konieczna.