NPR nie jest taki trudny

Oczywiście małżonkowie mogą wprowadzać własne, bardziej szczegółowe opisy (może się to okazać przydatne zwłaszcza przy staraniu się o poczęcie, gdy chcemy bardzo precyzyjnie zaobserwować proces zbliżania się najbardziej płodnej fazy cyklu), ale i tak dla interpretacji istotne będzie w końcu rozróżnienie, czy w danym dniu mieliśmy do czynienia z bardziej czy z mniej płodną formą śluzu szyjkowego (o ile został on zaobserwowany), więc nie jest konieczna mnogość symboli i skrótów. Warto przy tym zauważyć, iż kobieta może w ciągu dnia zaobserwować więcej niż jeden typ śluzu. Na przykład rano dostrzeże śluz typu mniej płodnego, a wieczorem śluz bardziej płodny, albo rano brak śluzu, a w ciągu dnia śluz mniej płodny, zatem decydując na wybór symbolu, należy w pierwszym rzędzie wziąć pod uwagę, czy wystąpiły odczucia albo cechy wskazujące na większą płodność. 

Dzień szczytu śluzu

Taki prosty zapis obserwacji śluzu i szyjki pozwala w bardzo łatwy, wzrokowy sposób wyznaczyć jeden z kluczowych momentów cyklu – tzw. dzień szczytu śluzu.

Po owulacji, kiedy zaczyna wzrastać poziom progesteronu, rozpoczynają się wyraźne zmiany zarówno w dotychczasowych odczuciach intensywnej mokrości oraz śliskości, jak i w wyglądzie oraz cechach rozciągliwego wcześniej śluzu. Kobieta może jeszcze obserwować pewne odczucia (np. wilgotność czy nawilżenie okolic sromu), lecz zanikają wyraziste odczucia mokrości i śliskości, a w ich miejsce może pojawić się zupełna suchość. Podobnie zmienia się charakterystyka śluzu: staje się on gęściejszy, bardziej kleisty, lepki, mętny, a nawet ustaje jego wydzielanie. Zmiany te związane są z początkiem procesu wysychania śluzu – jest to przełomowy moment w cyklu, od którego nie obserwujemy już odczuć i cech charakterystycznych dla śluzu typu bardziej płodnego i proces ten jest na tyle wyrazisty, że kobieta zauważa czytelną zmianę wspomnianych wskaźników śluzu. W jednym momencie ma odczucie znacznej mokrości czy śliskości, śluz jest rozciągliwy i rzadki, a niedługo potem – nawet w ciągu paru godzin czy też z dnia na dzień – zauważa, że wszystko się zmieniło. Nie ma już odczucia mokrości ani śliskości, śluz nie jest tak elastyczny ani ciągnący się jak wcześniej – następuje radykalna zmiana.

Gdy rozpocznie się ten proces, po dwóch, trzech dniach takich stopniowych zmian, kobieta może ustalić dzień szczytu objawu śluzu, czyli ostatni dzień, w którym wystąpiły jakiekolwiek cechy śluzu typu bardziej płodnego lub odczucie śliskości albo mokrości. Łatwo jest wychwycić dzień szczytu na karcie, ponieważ jest to ostatni dzień z symbolem śluzu typu płodnego, przed dniami z symbolem śluzu typu mniej płodnego; lub z symbolem braku śluzu. Po wyznaczeniu dnia szczytu należy go oznaczyć, wpisując na karcie „S” w linijce „Dzień szczytu”.

Bardzo ważne jest, by przy wyznaczaniu dnia szczytu pamiętać o dwóch kwestiach. Po pierwsze, że kończy on kilkudniowy okres stopniowego poprawiania się jakości śluzu – od mniej do bardziej płodnego. Po drugie, że dzień szczytu wyznaczamy, patrząc wstecz (czyli już po jego wystąpieniu), ponieważ w danym momencie kobieta jeszcze nie wie, czy będzie to ostatni dzień bardziej płodnego śluzu w tym cyklu. Dopiero kiedy dostrzegamy, że trwa proces odwrotny do wcześniejszego polepszania się jakości śluzu, że wyraźna jest tendencja jego wysychania, możemy potwierdzić, iż dany dzień był faktycznie dniem szczytu.